forma w

nieziemska forma ! powiedz mi co ty jesz ,ze tak rosniesz Zmieniony przez - SpoconyAg w dniu 2011-01-29 22:02:09

A teraz wytnie ze 100 kg na 92 kg i będzie miał 10 kg więcej mięcha niż na początku i będzie wyglądał kozak (mimo, że już na 1 stronie forma bardzo fajna). Właśnie waga w przedziale 90-95 kg przy BF>10% i około 180 cm wzrostu to mój ideał

http://desmond.imageshack.us/Himg255/scaled.php?server=255&filename=1050651.jpg&res=landinghttp://desmond.imageshack.us/Himg99/scaled.php?server=99&filename=dsc00345r.jpg&res=landingTak startuje w wadze +75 kg Aktualna forma:)

DamianB90 c*** a nie forma, zobacz sobie fotki w galerii niektórzy w rok czasu potrafią o wiele więcej zrobić niż ten goguś. A co do sylwetki to facet powinien wyglądać jak facet a nie jak pizzzzzda.

[...] od największego ciężaru i schodziłem co 2-3 sztabki. 3Serie. -Wyciskanie skos dolny.. Tutaj już przechodzę do hantli. 15x33kg 12x41kg 8x50kg - No i na koniec trochę inna forma przenoszenia hantli za głowę gdyż zrobiłem sobie to ćwiczenie na wyciągu. Polecam jak najbardziej. Rewelacjyjne na zakończenie trennigu klatki piersiowej. Do tego 5 [...]

po doswiadczeniach z tego sezonu , widze ze przewidywanie jaka bedzie forma poszczegolnych teamow w przyszlym roku to jak wrozenie z fusow

Jest lepiej, jeszcze kolejne 5kg w dół i forma będzie super...

No to się przypominam, forma up, ~106kg, 45 w łapie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b7e20dfc151d439a809b34ca3718f07d.JPG

[...] zapraszam do regulaminu działu - tam znajdziesz wytyczne, co zrobić, żeby uzyskać pomoc w tym dziale :-) ________________________ dpks tylko tyle masz do powiedzenia? Zachęcam do zerknięcia do działu "Odchudzanie i forma po męsku" - tam możesz skonfrontować swoją tezę "5 posiłków przyspieszysz metabolizm" z systemem intermittent fasting :-))

[...] sztangi 10x30 10x50 10x60 4.Podciaganie nachwytem 6,5,4,3,2,1 5.Unoszenie sztangi stojac 10x26 10x36 10x36 Dokladnie opisze zmiany wieczorem w nastepnym poscie. MEZENGAN-forma na koniec lata bo w Polsce wtedy bede bo mieszkam w Irlandii a tu w lato jakos zadko sie bez koszulki chodzi Zmieniony przez - liszka2000 w dniu 2012-04-30 16:02:54

[...] play wersja +35 %-) Edit. Z drugiej strony co się dziwić moderatorowi nr 2 i doradcy; jak w samym regulaminie czytamy: Wykonanie będzie punktowane-czyli stosunek czasu pracy mieśni do przerw i do całości oraz do aktualnej formy ćwiczącego. Aktualna forma ćwiczącego - i wszystko niejasne ;-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 03/03/2018 19:56:11

Praca już prawie napisana, więc jest dobrze, czekają mnie 2 egzaminy w środę i czwartek, wszystko idzie planowo, ale cięzko się uczy bez ww. Aż pochwalę się formą, jeszcze kilka kg i kończę tą zakichaną redukcję ;-), płasko bo bez ww [...]

mono i tak pewnie nic nie przebije forma najliczniej przebadana - wiec jesli chodzi o pewniaka to bylo,jest i bedzie mono! Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-26 03:47:16

Haha,forma kozak :-D Co do raperów i innych przy kasie,to utrzymanie formy dla nich to żaden problem.Kupa kasy sztab speców i nawet przy ich trybie życia formę trzymają. Zmieniony przez - HardKoksu w dniu 2011-12-11 21:02:38

Też się zastanawiam nad Oxy. Nie teraz ale po nowym roku, tak aby na spokojnie móc zdążyć do lata z formą (mmm pięknie pomarzyć). Jesteś w stanie sprawdzić i powiedzieć jak libido po jakimś czasie ?

Też się zastanawiam nad Oxy. Nie teraz ale po nowym roku, tak aby na spokojnie móc zdążyć do lata z formą (mmm pięknie pomarzyć). Jesteś w stanie sprawdzić i powiedzieć jak libido po jakimś czasie ? Nie czaje tego pytania z libido. Możesz jaśniej ?

Na diecie jestem już jak w temacie 2 miesiące. Przez pierwszy miesiąc ściśle się trzymałem rozpiski. Biegałem codziennie minimum 30min. Przez drugi miałem bardzo mało czasu, ledwo ćwiczyłem, jakieś 8min abs i 8min arms tylko i to nie zawsze, albo czasami pobiegałem. Na ścisłą dietę też nie mialem czasu, jadłem dużo białka ale praktycznie na 0 [...]

[...] lokaty, a nie tylko po to by pokazać parę fotek i liczyć na 'fart', bo na farta w tym sporcie nie ma co liczyć. To tak jak z niektórymi osobami wychodzącymi na debiuty, forma wielu z nich jest poniżej krytyki, a jednak pokazują się na scenie - ich wola, CHOCIAŻ tam niby przed zawodami jest jakas weryfikacja (pytam się gdzie? ) , a u nas [...]

[...] 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test enan 500mg tygodniowo przez ostatnie 8 miesiecy 8. TRENING: trening wlasny 9. CEL CYKLU: siła, sprawność, dynamika, ogólna forma 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:15? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

[...] trenującymi mma itp (zwykłe sparingi, nie mówie tu o jakichś ulicznych podbojach), znam kolesia trenującego karate WKF, (kto trenuje wie, że jest to raczej mało kontaktowa forma walki), na ulicy jest niezniszczalny. ZSnam kogoś, kto tylko biega a i tak na ulicy zagiął by nie jednego :) A np. jest kilku kick-bokserów, którzy mają świetne [...]